ダイエットを始めるのにベストなのは３月！？

パーソナルトレーナーの窪田です。

お客さまでもダイエットを目的に通われている方も多いので、読んでいただいてる方もそういった方が多いのではないでしょうか。

ぼくもこの仕事を８年、アルバイトを含めると１０年以上も関わっていますが、１年を通してモチベーションの波があると思います。

やはり夏の薄着の時期にダイエットの熱が高まるのですが、逆に１２月や１月はイベント事が多いので、忘年会、新年会、クリスマス、年末年始などで食事や生活習慣が乱れてしまうことが多いです。

スポーツクラブが一番すいているのもそのじきじゃないでしょうか？

ダイエットを始めるのは個人差があり、理由も様々かもしれません。

意識の高い方は新年の目標とともにリスタートされますが、まだはじめられていないという方はこの３月がベストです。

何故かと言うと、これ以上遅いと夏に間に合わないか、もしくは無理なダイエットをして強引に間に合わそうとしてしまうかです。

ダイエットは一時的にやるものではなく、正しい食習慣と運動習慣、生活習慣にしていくことがベストだと思っています。

いつもそのお手伝いをさせてもらっているわけですが、この３月に始めてもらえれば、一番無理なく、ストレスなく結果を出せるんじゃないでしょうか。

まだ理想の体じゃない。。。という方！ぜひ今から夏に向けてはじめてみませんか？